Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on yksilöön kohdistuvaa, terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen ammattilaisen antamaa ohjausta liikunnalliseen elämäntapaan. Liikuntaneuvonta on prosessi, jonka tavoitteena on terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän liikkuvien ihmisten saaminen aktiivisen arjen ja liikunnan pariin. Liikuntaneuvonnassa asiakasta tuetaan tunnistamaan omat vahvuutensa ja mahdollisuutensa sekä liikkumisen mieltymykset ja merkitykset, asettamaan realistiset tavoitteet liikunnan lisäämiseksi. Liikuntaneuvonta toteutuu poikkihallinnollisena yhteistyönä saumattomassa palveluketjussa.
Kansallinen terveyden ja hyvinvoinnin ohjausryhmä 2017
Kunnan tarjoaman maksuttoman liikunta- ja hyvinvointineuvontapalvelun avulla voit parantaa hyvinvointiasi ammattilaisen tukiessa sinua. Saat mahdollisuuden päästä tekemään pieniä, pysyviä parannuksia arjessa liikkumisessa, huomioiden myös ravitsemuksen, unen ja palautumisen merkityksen.
Ole yhteydessä hyvinvointikoordinaattoriin, jos liikuntaneuvonta kiinnostaa.
Taivassalo kunnan sivuilta löydät liikuntaneuvonta hankkeen 2025-2026 tietoja:
https://www.taivassalo.fi/vapaa-aika/liikunta/liikkuva-saaristo
Testaa nykyinen liikkumisesi (UKK-instituutti ja Sydänliitto)
o Liikkumisen suosituksen verkkosovellus – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)
o Testaa liikuntatottumuksesi – Sydänliitto (sydan.fi)
o Kaatumisvaaran_itsearviointi_versio_1.pdf (ukkinstituutti.fi)
Osallistu digitaalisiin liikunnan valmennuksiin (Maksuttomat, itsenäisesti toteutettavat valmennukset)
o Liikkumisen aloittaminen itsehoito-ohjelma (terveyskyla.fi)
o Aloittelevan liikkujan valmennus (omaolo.fi)
o OmaVerkkopuntari – Verkkopuntari (https://www.verkkopuntari.fi/oma/)
Tutustu myös
o Elintapaohjaus