Kustavin Sykettä saaristoon hankkeen liikuntaryhmät syksyllä 2026
09 syyskuun, 2026
Kustavin urheilutalolla Maanantaisin seniorikunto +65-vuotiaat klo 15.45-16.30. Ohjaaja Arja-Riitta Tiistaisin kehonhuolto klo 17.30-18.30. Ohjaaja Arja-Riitta Tiistaisin äijä-treeni klo 18.30-19.30. Ohjaaja Pasi …
Ikäihmisten liikuntaryhmä n. +75-vuotiaille
18 helmikuun, 2025
Ikäihmisten liikuntaryhmä n. +75-vuotiaille alkaa jälleen maanantaina 24.2. urheilutalolla klo 16-16.45. Ryhmässä kehitetään erityisesti jalkojen voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta (seisten ja tuolia apuna käyttäen). Kohentuneen lihasvoiman ja liikkuvuuden myötä arkiaskareet sekä liikkuminen helpottuvat. Ohjaajana fysioterapeutti Arja-Riitta Leino. Mukaan sisätossut tai kitkasukat …