Loppukesän ulkoliikunnat ja lajikokeilut
Loppukesän ulkoliikunnat ja lajikokeilut
Kustavin ja Taivassalon kuntien yhteisen Sykettä saaristoon -hankkeen ohjatut ulkoliikunnat jatkuvat lyhyen tauon jälkeen ja uuttakin on luvassa.
Alkukesällä hyvän vastaanoton saaneet ohjatut ulkoliikunnat jatkuvat elokuun ajan. Uutena kokeillaan myös matalan kynnyksen ulkotreenejä. Elo-syyskuussa on myös mukavia lajikokeiluja.
Syyskuussa jatkuvat keväältä tutut jumpat sisätiloissa, seuraa ilmoittelua kunnan nettisivuilla, kuntatiedotteessa ja sosiaalisen median kanavilla.
Ohjatut ryhmät
Kehonhuolto
Jatkuu 28.7. tiistaisin 11.8. asti.
Kustavissa monitoimikaukalossa, urheilutalon pihalla (Keskustie 9) klo 18.30-19.15 ja Taivassalossa urheilukentällä (Kisakuja 1) klo 17.15-18.00.
Rauhallisia liikkuvuutta parantavia ja palautumista edistäviä liikkeitä seisten. Mukana muutama helppo seisten tehtävä lihaskuntoliike. Vesipullo mukaan.
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Asahi
Keskiviikkona 12.8. ja 26.8.
Kustavissa monitoimikaukalossa, urheilutalon pihalla (Keskustie 9) klo 11.00-11.30 ja Taivassalossa Toivonpuistossa (Kisakuja 1) klo 10.00-10.30.
Asahi on suomalaisten miesten kamppailulajeista kehittämää terveysliikuntaa, jossa liikkeet tehdään rauhallisesti ja virtaavasti kehittäen niin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoakin. Liikkeet tehdään seisten. Asahin suosio on kasvamassa kaiken aikaa ja se sopii kaikille!
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Matalan kynnyksen ulkotreenit
Kustavissa ti 11.8. ja to 27.8. klo 18.00 ulkokuntosalilaitteiden luona (Vähämaankuja) ja
Taivassalossa to 6.8., ma 10.8., to 20.8. ja ma 24.8. klo 18.00 Toivonpuistossa (Kisakuja 1).
Aikuisille ja senioreille. Lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa vaihtoehtoisin liikkein ja välineitä hyödyntäen.
Ei sateella (turvallisuus)!
Ohjaa ft Arja-Riitta Leino
Lajikokeilut
SUP-lautailu
Lauantaina, 15.8. klo 11-13 Kustavin Klipunkarissa ja torstaina, 13.8. klo 17-19 Hakkenpään rannassa.
Non stop-opastus aikuisille ja perheille (aikuinen +lapsi/lapset). Osallistujalla tulee olla oma kelluntaliivi, paikalla jokunen pientä kokoa oleva. Uimataito ehdoton!
Järjestäjä voi tuuliolosuhteiden vuoksi perua tapahtuman, sade ei ole este.
Ohjaajana Aliisa Friberg. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Toiminnallinen harjoittelu elo- tai syyskuussa
Kustavissa monitoimikaukalolla ja Taivassalossa Toivonpuistossa.
Varaslähtö aktiivisempaan syksyyn! Kehonpainolla sekä esim. kahvakuulalla tehtäviä koko kehon liikkeitä. Ajankohdat tarkentuvat myöhemmin, seuraa tiedottelua kunnan sosiaalisen median kanavilla!
Ohjaajana Mirjam Palo
Toiminnallista treeniä löytyy jatkossa syksyllä Vakka-opiston Taivassalon osaston ohjelmasta.